ボクササイズ ボクシングのトレーニング方法に基づいて行うエクササイズ。 かなりの体力を使うので、筋力や持久力の向上、減量効果があるうえ、 サンドバッグなどにパンチを入れたりする行為が爽快感をもたらすといわれる。 「ボクササイズ」は「ボクシング…
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